鼻炎主要临床症状为鼻塞、流涕，有时可伴有嗅觉减退、头昏、头痛，甚至引起耳鸣及听力减退等耳部症状。那么有鼻炎要注意什么？武警医院耳鼻咽喉中心专家指出：鼻炎患者在平常生活中要注意以下几方面。　　

　　1.增强体质，劳逸结合，加强锻炼。在工作之余应适当进行体育活动，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加强呼吸道的防御能力，增强肺活量。这里特别推荐游泳，因为这项体育活动还能帮助调节植物神经的功能，增强对寒冷的适应能力。

　　2. 注意气候变化，及时增强衣服，应注意多饮水，饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。

　　3. 不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应用温和的生理盐水清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。

　　4、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”穴数次，加强鼻部血液流通。
　　
　　5.为保护鼻黏膜，气候干燥时，出门时应戴口罩。

　　6.避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。　　

　　7.使用空调时常开窗换气，空调温度湿度要适当，控制吹空调的时间和次数，保持充足睡眠。

　　另外，在日常生活中要注意保持房间内的空气湿度；在饮食上可以多补充白萝卜、西红柿、莲藕、银耳、鸭梨等。喝水的原则应该是少量、多次，为身体随时补充水分，不要觉得口渴才去饮水。
　　鼻炎危害大不要轻视 

　　鼻炎发作时临床症状各异，会给人带来很大危害。在日常工作、学习中，一些患者会因为鼻炎引起头痛、头脑不清醒，致使工作、学习效率低下。当鼻炎影响到鼻腔的生理功能时，患者会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，并影响其他组织和器官的功能与代谢；当并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症时，会出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷、精神萎靡等症状；当鼻炎影响到嗅觉粘膜时，就会出现嗅觉障碍，闻不着香、臭等气味……　　

　　鼻炎导致的其他并发症还有：因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，引发睡眠呼吸暂停综合症；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重的可引起脑梗塞、突发心脏病等，个别患者甚至发生猝死；约九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈恶化所致。因此对鼻炎不可掉以轻心，要及时治疗，以避免引发严重并发症。　　

       以上信息仅供参考，不能作为预防、诊断及医疗的依据，请就医遵照医生诊断，在医生的指导下治疗。
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       编辑：小曾