读者信箱：“秋冻”防感冒主要是锻炼身体耐寒

       医生您好，我是一名28岁的小伙子，以前就老是犯过敏性鼻炎。现在广州的天气穿长袖加外套又有点热，单穿一件又有点冷。据说要春捂秋冻，但我又怕容易感冒，到底该怎么处理比较合适？换季的时候的确很难应付！多谢。

       解答：武警医院耳鼻咽喉中心龙目恒教授

       不知你的过敏性鼻炎有无查过过敏原，最好能在日常生活中尽量回避接触过敏原，可以大幅度降低鼻炎发生几率，出行时遇到大风最好别迎面劲走，应保护好口鼻不被灰尘侵扰。

       “秋冻”是指秋天到来后，随着气温的降低，不要立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力。专家表示，如果身体与“凉”接触太少，容易导致人体的抗寒能力随之下降，也就很容易感冒，而且很难适应寒冷的冬季气候。所以，适当的“冻”一下身体，是有好处的，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体对抗感冒的侵袭。

       作为年轻人，建议可以考虑每天用冷水洗脸，适当增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。因而冷水洗脸可增强耐寒力，有效预防感冒病毒侵袭。