大洋网讯（广州日报记者 涂端玉 通讯员 张晨曦）广州的秋天，气温依旧高，冰箱里存储的冰淇淋、哈密瓜等老少皆宜的可口食物，自然倍受欢迎。但与此同时，不少人痛快吃完这些甜味爽口的食物后，咽喉突感不适，吞咽时痛感增加。对此，专家表示，高温天气，吃富含糖分的零食、水果时，由于含糖量高，将人体细胞内的水分吸收，一旦体内水分补充不及时，就会出现咽干、咽痛等不适感，建议吃完冰淇淋、哈密瓜等食物后，多喝水，避免出现咽干、咽肿痛等不适症状。
吃蜜瓜后咽痛就医
26岁的小陈傍晚锻炼回家后，吃冰冻的蜜瓜解渴，补充体力。在吃完后，感觉咽部有异样，他表示，咽喉痛，伴着牙齿也酸痛，他认为自己是上火了，喝了些凉茶，灌了两杯水后，就休息了。第二天却发现咽痛，干咳得厉害，说话声音嘶哑，于是到医院检查，诊断为急性咽喉炎。
甜味十足的食物易致咽痛
武警医院耳鼻咽喉中心主任中医师龙目恒教授检查后表示，咽喉发炎，咽后壁及舌根部淋巴滤泡增生。问及最近饮食时，小陈说道，前两天打球时，都还是正常的，没什么大碍，晚上回家吃了几块冻哈蜜瓜后，就感觉喉咙不舒服了，并表示，也许当时吃消炎药就不会那么严重了。
对于患者小陈吃蜜瓜咽喉发炎的疑问，龙目恒教授坦言：“蜜瓜因为甜味十足受到人们喜爱，但是有的人因为十足的甜味，导致咽喉痛、咽喉发炎，这主要是因为冰冻蜜瓜刺激咽部黏膜收缩，加上蜜瓜很甜，糖分多，将人体细胞内的水分渗出，致使细胞内外渗透压不平衡，过多的糖分储存在血液中，虽然过后有喝水，但是因为量不多，不足以及时补充细胞内的水分，同时，糖分还消耗人体的维生素B族，因此会出现咽干、咽痛的情况，这跟吃咸的食物后要多喝水的道理是一样的。”
高温天气少吃含糖量高的食物
“天气炎热，人体在运动后，体内糖元氧化，会带走一些水分，如再饮入含糖量高的饮料，咽喉干渴的情况并不能改善，反而会加重干渴。”龙目恒教授表示。
专家建议，多喝淡盐水、绿豆汤、绿茶等，能有效补充随汗水流失的钠离子等矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜而消耗的B族维生素。
(文章来源大洋网)
