(通讯员：嘟嘟） 注意休息，防止过度疲劳，精神紧张，以免造成内耳供血不足。
远离噪声过大的场合，带耳机的时间不宜过长、声音不宜过大。
慎用耳毒性药物。
要科学饮食，合理营养，忌“三高一低”，即高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素。平时多吃微量元素丰富的食物，如粗粮、蔬菜、海产品，增加维生素C、E，提高氧化物歧化酶的作用，使机体对氧使用率提高，改善末梢血管流量，保护内耳。
积极防治慢性病。高血压、动脉硬化、糖尿病等对老年性耳聋有显著影响。
戒除挖耳、掏耳的坏习惯。
睡眠要充足，临睡忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。
注意防止水渍入耳。
枕头不宜太高或太低。
涵养性情，减少情绪波动。
慎用抗生素，尤其是对轻度聋者。
尽量减少噪音，尤其是对轻度聋者。
避免爆炸声。在无法或不及远避时，用手掩耳或把嘴巴张开。
