气血亏虚型：主要表现为耳鸣、听力下降，甚则耳聋，伴面色觥白，神疲乏力，头晕，心悸，耳鸣，夜寐不宁，舌质淡，苔薄白，脉细弱。当以益气摄血为治。可选用：

桑仁弼：桑仁30g(鲜者加倍)。大米100g，白砂糖适量。将桑仁择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖。再煮一、二沸即成，每日1^2剂。

羊肝弼：羊肝、大米各100g，调味品适量，将羊肝洗净，切细，与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。

牛乳弼：牛乳适量，大米100g，白糖少许。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待煮至半熟时，去米汤，加乳汁、白糖，同煮为粥，每日1剂。

鸡汁粥：鸡汁适量，大米100g，调味品少许。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，放入沸水锅中，煮至鸡肉熟后，取鸡汁与大米煮粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐、味精、胡椒等。再煮一，二沸即成，每日1剂。

鹅肉弼：鹅肉，大米各100g，调味品少许。将鹅肉洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒，花椒粉待勾芡备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入鹅肉等，煮至粥熟，食盐、味精等调味，再煮一、二沸即成，每日1剂。

扁豆，大米各50g，白糖适量。将白扁豆、大米择洗干净，先取白扁豆放入锅中，加清水适量煮至白扁豆开花后。再下大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
 

请根据个人体质食用