心脾两虚型：主要表现为耳鸣、听力下降，甚则耳聋，伴多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔簿，脉细弱．当以补益心脾，养血安神为治，可选用：

荔枝粥：荔枝肉10g，大米100g，白糖少许。将荔枝去壳取肉，与大米同放锅中。加清水适量煮粥。待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

龙瞑肉弼：龙眼肉10g，大枣5枚，大米100g。白砂糖适量。将龙眼去皮取肉；大米淘净；大枣去核，与龙眼，大枣同放锅中。加清水适量，煮为稀粥，每日1～ 2剂，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。

猪肝弼：猪肝、大米各100g，调味品适量。将猪肝洗净，切细，与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥。待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐。味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。

猪脊肉粥：猪脊肉、大米各100g，调味品适量。将猪脊肉洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。

猪血弼：猪血150g，大米100g，调味品适量。将猪血切块备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥。待熟时下猪血，调味品等，煮至粥熟即成。每日1剂。
 

请根据个人体质食用