动不动就生病
1.按耳穴
天气稍一变天，小朋友就会不舒服、感冒，中医师建议，爸妈平常可以帮孩子多按按耳朵上的对应穴位；如在靠外耳道口的气管点、耳道口和脸颊相连接的耳屏上的肾上腺点、耳朵凹中间的胃点，和在耳朵上部凹处的神门。
按压这些和器官的对应点，可以强化器官，有助气血运行，启动人体正气及代谢能力，维持生理平衡而提高免疫。对抗疾病的作用，肾上腺点可以调节血管舒缩功能，对发热、咳嗽及气喘的缓解都有帮助。
而按压胃点则有助消化道强健，也可消除头痛及失眠。按压神门点则可调节大脑皮质功能，镇静小朋友的各种疼痛，对小朋友生病烦躁及失眠也有改善作用。
2.揉捏耳朵
如果一时很难记得全部穴位，中医师建议平常可以教小朋友每天揉捏耳朵。从最外圈的“耳廓”，也就是耳轮的部位，由上而下搓揉到微微发红发热即可。如果小小孩不会自己揉耳朵，家人可以用拇指和食指轻轻按压小朋友的耳朵，到轻微发红即可。
3.捏脊增强免疫
另外还有“捏脊法”。顺著宝宝的尾骨往上，以两手大姆指对著食指和中指的指腹对捏，食指和中指位置在前，拇指在后，从脊柱表层皮肤轻轻的对捻。最好从宝宝满月后就开始做，小儿体弱娇嫩，中医视为“稚阳之体”，对推拿的疗效反应特别好。捏脊可调节宝宝经脉，经常进行可调整肠胃功能障碍、缓和情绪，强健免疫并能促进生长发育。
4.按压虎口合谷穴、肘外侧曲池穴
中医师表示，按压合谷穴和曲池穴是最适合教给小朋友自我保健的方式。在手虎口外侧的合谷穴是太阳经的原穴，经常按压到有微酸感时，可促进血液循环，有助增强抵抗力，能预防外感风邪及喉痛。
而在手肘弯处外侧的曲池穴，在许多疾病防治上都有功效。教小朋友平常用手从手肘横纹两侧夹住按压，就可以按到曲池穴，不仅能消除疲劳，还有疏风清热，改善及预防感冒的作用。
